エクササイズコーヒーの口コミ

コーヒーダイエットはいつ飲むのが効果的?

みなさんは普段コーヒーを飲まれるときはどのタイミングで飲んでいますか?

 

普通ならコーヒーは食後にリラックスしたい時に飲むのが一般的ですが、コーヒーダイエットでは食前に飲むのが効果的と言われています。

 

コーヒーに含まれるカフェインは脂肪を燃焼させる効果あるため、食前にコーヒーを飲むことで脂肪を効率よく燃焼させることができます。

 

他にもクロロゲン酸には脂肪燃焼を促進させる作用があるため、ダイエットの事を考えると食事の30分前にコーヒーを飲むのがおすすめです。

 

私も以前は食後にコーヒーを飲むようにしていましたが、今はダイエットの事も考え、食前にコーヒーを飲むようにしています。

 

おかげで体重も理想的な体重を維持できているので効果を感じています。

 

一時期体重が10キロ近く増加してしまい、このままではヤバいと思い、真剣に運動や食事制限をした経験があります。

 

その時は結果的に3か月で元の体重に戻りましたが、無理なダイエットを行ったため体調を崩してしまいました。

 

過去にそのような経験があったため、コーヒーダイエットのような無理な食事制限が要らないダイエット方法は健康の事を考えると多くの方にお勧めできるダイエット方法です。

 

コーヒーダイエットには短期間で急激なダイエットをすることはできませんが、健康的に身体をスッキリできるのでおすすめです。